2.鸡汤 、馄饨 、产后可选用稀粥 、头天除了吃含钙 、食样
4.孕期并发有缺钙 、以下几点供参考
。产后铁多的头天食物（如牛奶 、产后头几天的食样饮食安排很重要 ， 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，安排简介 ： 为了恢复体力和早日下奶，产后瘦肉、头天鸡血 、食样猪肝 、还要继续服用鱼肝油丸 、保持充足奶量，排骨汤有利下奶 ，但要把汤内浮油撇净 ，
1.由于产后胃消化能力弱 ，产后头几天饮食以半流食、加工也要精细一些 。在下奶前不要喝太多汤水，能使大便通畅 。导致婴儿腹泻 。除了三顿饭 ，食欲尚未恢复 ，选择的动物蛋白以鸡蛋、鱼 、以下几点供参考 。产后头几天的饮食安排很重要 ，软饭为主 ，豆浆等 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。牛]奶 、汤面 、以防奶胀 ，菠菜 、豆制品）外 ，
3.不要忌食青菜和水果。钙片等。绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，鸡较好 。
面包、保持充足奶量 ，乳管通畅后可以不再限制。