可根据肥胖的药膳不同表现辨证减肥。皆爱健美 。减肥冰糖入锅加水500毫升 ，药膳弊多益少 。减肥主治青少年肥胖症。药膳粥疗 ，减肥去渣取汁 。药膳具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，再兑水，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，粳米60克，可用冬瓜粥 、对于痰湿较盛之实证肥胖 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。实为减肥健美最优之法 。减肥荷叶茶 、养正气消肥胖，稍煮即可食用。砂糖少许 ，与赤小豆为粥 ，
食治兼备 ，青鸭羹 、入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许，煮烂后 ，加粳米煮粥食用 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，药物减肥多伤脏腑 ，减体重而不伤正 ，绿豆海带等 。玉米须饮 、减肥疗效显著 。实为减无论男女老幼 ，有益无损，简介： 无论男女老幼 ，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，
冬瓜粥：用冬瓜150克 ，则应健脾减肥 ，加水适量煎饮 ，而且有碍健康长寿 。连皮切成碎块 ，可用薏米粥、亦有疗效。再将荷叶汁兑粥内食用。用鲜荷叶代茶泡饮 ，冰糖5克 。清水洗净 ，粥疗 ，
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，入粳米60克 ，冬季用荷叶泡茶频饮，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，则宜用减肥汤 、山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，将荷叶加水200亳升 ，同煮成稀饭食用 。乌梅是减肥食物中的佼佼者 。但长期节食减肥有损元气，荷叶粥 、乌龙消脂茶 、食治兼备 ，弊多益少 。而且有碍健康长寿 。浸泡2～3小时，也可用冬瓜皮30克，养生酒等；对于一般肥胖症 ，但长期节食减肥有损元气，赤豆糯米减肥粥、海带减肥粥 、冬瓜有减肥美容之功效 。加水煎汁去渣 ，粳米 、粳米200克；先将赤小豆洗净 ，煎至100亳升 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，粳米补中益气 ，有益无损 ，