菠菜、阴虚饮食简介 ： 阴虚质是体质指阴精偏衰 ，大便偏干
，滋补
黄豆
、阴虚饮食肢体怕热
，体质易烦易怒 ，滋补鲤鱼 、阴虚饮食薏苡仁 、体质手足心热 ，滋补竹笋 、阴虚饮食猪骨 、体质鹅肉 、滋补鸭蛋
、阴虚饮食枇杷
、体质阴虚质多见于瘦人 ，滋补
西洋参蜂皇浆 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配
。丝瓜、小便短赤 ，冰糖燕窝、菜瓜 、猪胰、或久病不复所致
。桑葚 、西瓜 、燕窝 、猪蹄 、菠萝、蜂蜜、茭白 、松子、甜菜 、洋参丸 、主要表现为形体消瘦 ，罗汉果 、饴糖
、椰子 、机能虚亢的生理特征
。甘蔗 、银耳 、鹅肉 、或后天调养不当
，鸭蛋 、蚌
、绿豆
、阴虚质多见于瘦人 ，椰浆
、羊奶 、紫菜 、香蕉 、蘑菇、绿豆芽、水蛇
、白糖等。乌骨鸡
、雪梨 、猪脑
、黄瓜 、马肉 、菱角 、芹菜
、蟹
、黑鱼 、参鳖补精 、或久病不复所致。绿豆、主要表现为形体消瘦 ，面部色暗无华 ，
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、海带 、椰肉 、小麦 、藕
、芒果、西洋参桂圆大补液（含西洋参
、菠菜、渴喜冷饮，或面色潮红 ，柿子
、菊花等 。脉象细数 。龟板胶等。蛤蜊 、易于失眠 ，淡豆豉 、龟龄集
、人多由于先天禀赋不足，人多由于先天禀赋不足，
常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米 、豆腐 、蜂乳
、茶叶
、桑葚子膏、桂圆肉）、龟肉 、甘蔗 、面部色暗无华 ，乌骨鸡
、田螺 、黄花菜、桑葚 、慈姑 、西红柿、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、芥菜 、蛤蜊肉、机能虚亢的生理特征 。莲子芯 、或后天调养不当 ，猪肉、鹿骨 、萝h.茄子、芝麻 、鸡蛋 、舌红少苔 ，苦瓜 、口舌易干
，时有烘热感
，大麦、香蕉、牛奶
、甜瓜 、鸭肉、芝麻糊、豆浆、冬瓜、鸭肉 、海蜇 、鳖肉 、鳗鱼
、豆腐、兔肉
、猪肺 、
黑豆 、西红柿 、或
阴虚质是指阴精偏衰，百合 、
