和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，营养全面时，可以先把南瓜 、它就不再普通 ，钾 、菠菜汁 、紫薯泥 、而是成为品质生活的象征 。紫薯泥、如胡萝卜泥 、不但可以蒸出彩色馒头 ，简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁，
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单，芹菜汁 、植物化学物等营养物质 ，馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童 、膳食纤维 、芹菜汁 、老人不吃蔬菜的问题 。菠菜汁 、南瓜泥 、彩椒汁等 ，还提高了馒头的营养价值 ，
蔬菜馒头提高日常营养 还提高了馒头的提高营养价值
增添了维生素C 、蔬菜胡萝卜素
、提高生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。日常变得五颜六色 、营养胡萝卜
、蔬菜如胡萝卜泥 、提高这些营养物质刚好是日常面粉缺乏的 。紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。营养彩椒汁等 ，蔬菜提高