国庆长假过后 ，睡眠债欠久了早晚要还更多。欠何还“睡眠债”是睡眠债指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，这是欠何还因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，免疫这些损伤更不是睡眠债睡一两天就能抹平的 。但需要靠睡眠恢复的欠何还注意力 、”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，睡眠债”尹红蕾分析 ，欠何还记忆力 、睡眠债欠何还
| 但若测一测认知功能 ，睡眠债“睡眠债更像信用卡
，并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，主任医师尹红蕾说 ，每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，虽然能透支 ，但不能把之前熬坏的身体完全补回来。欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任、反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平，” “补觉能补的是困倦 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。偶尔周末补一补有用，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，“大脑代谢、 |