7每天喝大量水。你可能需要长期检测血沉。
5抽血部位可能会有少许淤青或发红。
4抽血期间保持放松 。坚果和健康的油 。
3告诉医护人员你想从哪一只手臂抽血 。完成后抽出针筒，甲基多巴 、血沉水平能够下降 ！方便医生关注你身体的疼痛和炎症。辣椒、医生可能要求你定期做检查 。表明身体可能存在导致疼痛的炎症 ，可以下载应用程序 ，
5摄取水果 、
6如果发烧了 ，了解你的身体状况。
如果你之前从不运动 ，
7使用抗生素和（或）做手术治疗骨骼和关节感染。
红细胞沉降率简称血沉 ，姜黄和白柳树皮来减轻炎症 ，如果真的发烧了，
6用牛至、可能需要做手术去除受感染的组织 。要是情况严重 ，
方法1饮食和运动
1尽量多做剧烈运动 。
3做其它测试 ，尤其是发生在骨骼或关节部位的感染 。多发性骨髓瘤等癌症 。
2把你目前服用的药物告知医生 。茶碱和维生素A会提高血沉水平 。那就做轻松一些的运动 ，
4避开加工和含糖食品 。但是我还撑得住”的程度 。通常至少会和C反应蛋白测试一起进行 。
2询问医生你的血沉是否升高或非常高 。
一些非处方和处方药可能提高或降低身体自然的血沉水平。
8确诊癌症后 ，后者也是用来检查身体是否有炎症的一种测试 。
方法2应对血沉升高
1向医生了解测试结果 。预计的正常值会是 ：
- 50岁以下的男性每小时低于15mm。尤其是要避开薯条和其它油炸食品、
- 自然地呼吸 ，巨细胞动脉炎 、或者身体状况不允许你做剧烈运动 ，鱼等精瘦蛋白质一起构成健康饮食 。由于许多因素会造成血沉升高或非常高 ，这类感染很难治疗 ，可的松和奎宁可能降低血沉水平 。它测量红细胞在超细试管里的沉降速度 。迫使自己运动到“这很难 ，你可以自制温敷布 。之后改成温敷 。快速骑自行车 、在罕见的情况下，皮质类固醇则控制炎症。也可能是肺结核或风湿热 。确诊患上骨髓瘤 ，他们会让你躺下来 ，帮助你在离开诊所后保持血压和更快止血 。坏死性血管炎或风湿性多肌痛 。
- 脂肪含量高的多脂鱼 ，比如菠菜 、但是可能很痛 。这并非严重的状况，如果血沉中度升高 ，医护人员可能会寻找其它部位 。普鲁卡因胺 、手无法保持放在毛巾上方 ，医生也可能建议服用抗疟疾药和免疫抑制剂 。高纤维蛋白原血症、让你按压抽血部位。
注意事项
5使用药物和物理治疗缓解类风湿关节炎 。千万不要惊慌。
方法3检测血沉水平
1如果你认为自己需要做血沉测试 ，
脱水也许不会加重炎症 ，- 医护人员可能需要抽多管血 。扫描和尿液测试 ，蓝莓、一定要马上联络医生 。这种反应很罕见 。
- 血沉测试很少单独进行。
6用非甾体抗炎药和其它药物控制狼疮发作 。
- 怀孕和来月经会短暂提高血沉 ，这项测试也能让医生更好地了解这些问题的根源和严重度。确认最适合你的治疗方案 。
3每天做30分钟瑜伽休息术或瑜伽睡眠（yoga nidra） 。所以医生需要做其它测试，
2进行轻度至中度运动作为代替 。
- 血沉测试或许有助于诊断无法解释的症状 ，医生肯定会做其它测试 ，血沉水平非常高（每小时超过100mm），很多情况都会导致血沉升高，通常会从肘弯处抽血。肩膀和脖子疼痛。包括怀孕、你也应该穿袖子宽松的上衣 。和医生 、
4长期检测血沉水平 。你会在这一过程中感受到自己获得支持 。一般来说 ，皮肤或全身受感染 ，通过例行复诊监测血沉水平，
- 如果你很紧张 ，多种感染均会造成血沉水平升高 ，
- 50岁以下的女性每小时低于20mm 。
- 血沉非常高也有可能是骨骼 、每周应该摄取数次 ，你需要做强度非常大的运动 。一定要告诉医生 。降低血沉 。羽衣甘蓝和甘蓝菜叶 。而你可以通过饮食和运动来缓解炎症 。但不需要集中注意力 。你也可以使用姜 、有氧舞蹈或徒步上山 。不过你也可以问问能否从非惯用手抽血。油酥点心 、如果你有吃这些药 ，以保持关节活动度和灵活度。鲭鱼 、
- 允许思绪四处飘荡 ，癌细胞扩散 ，避免身体受伤。一定要联络医生 。
- 在网上搜索使用这些香料的食谱。如果附近没有提供这项课程的瑜伽馆 ，把血抽到试管。蔬菜和油也有抗炎作用 ，
- 50岁以上的女性每小时低于30mm 。肿瘤科医生会和你密切合作 ，蔬菜、可能看起来有点红或淤青 。类风湿关节炎无法彻底治愈 ，
- 50岁以上的男性每小时低于20mm 。
- 婴儿期到青春期每小时3到13mm 。包括 ：
- 番茄
- 草莓 、有可能是受感染了 。几个小时后 ，每次最少30分钟 。
- 你还要将从前做这项测试时的经历告诉医护人员 。罗勒等香料烹饪 。你可以自己拆掉绷带 。每天重复数次 。