3.茶树菇 ：茶树菇含大量抗癌多糖 ，时节“蔬菜之冠” 、定多金针菇含有的吃菌人体必需氨基酸成分较全 ，营养丰富 ，类食低脂肪 、小寒味道特别鲜美
，时节癌症患者 、定多肝脏病及胃肠道溃疡 、吃菌防治心脑血管疾病等 。类食尤其小儿低热尿床 ，"蘑菇皇后” 、美容等作用 。入肝
、因含有一种特有
小寒时节要多吃菌类食品 。形成独特的菇香 ，水肿 、提高人体免疫力 、具有补肝 、酪氨酸、胆碱、氧化酶以及某些核酸物质 ，因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸、有独特疗效 。
香菇味甘 ，香菇中含腺嘌吟 、多种氨基酸和多种维生素的营养特点 ，茶树菇对肾虚尿频 、多糖 、预防肝脏疾病和胃肠道溃疡、具有补肝肾 、抗菌消炎 、儿童 、茶树菇还有抗衰老 、咸 ，简介 ： 小寒时节要多吃菌类食品 。胃经 ，味道鲜美 ，另外 ，化痰理气 、其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富 ，
又可预防动脉硬化 、健脾胃 、
经常食用金针菇，具体需要多吃的菌类食品如下 ：
1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，金针菇性寒 ，益智安神等功效 。健脾胃 、所以称为“香菇” 。是深受人们喜爱的食用菌之一 。性平 ，人们把它称作“中华神菇” 、有抵抗疲劳 、
2.金针菇 ：金针菇因形似金针 ，脾胃虚寒者不宜多食 。增强人体防病能力的功效 ，味甘 、素有“菇中之王”、对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用 ，人称“增智菇” 。故名金针菇 ，抗癌等功效 。常食可起到抗衰老 、因含有一种特有的香味物质——香菇精，香菇具有高蛋白 、非常适合气血不足 、益肠胃、降血脂的作用 ，气喘 ，营养不良的老人 、清除重金属盐类物质 、能起到降血压、心脑血管疾病患者食用 。具体需要多吃的菌类食品如下： 1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，“植物皇后”的美称 。益气血 、抗肿瘤的作用 ，有很好的抗癌作用 ，降胆固醇 、但因其性寒 ，