3、生素食物榴莲、生素食物水果：金橘 、生素食物核仁：杏仁、生素食物芽菜 、生素食物川七 、生素食物
1、生素食物木瓜 、生素食物大豆卵磷脂等；
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、红枣 、生素食物韭菜 、生素食物释迦 、龙眼 、李子 、
含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。腐竹 、龙须菜 、腰果 、麦芽等；
4、罗勒、豆浆 、蔬菜 ：竹笋 、黑枣等 。荔枝 、
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