做法：
1 、瘦身放入蛤蜊 ，解馋然后用泡的误西水煮饭 。
小贴士 ：
1 、班牙
5 、海鲜烩饭洒入一些迷迭香。瘦身蒜蓉爆香 ，解馋锅中再放入油 ，误西米饭熟后 ，班牙最后倒入西红柿炒熟 。海鲜烩饭
食材 ：鱿鱼一只 、大家可以自由选择。加入咖哩粉后 ，加入水(略微超过全部食材) ，鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，鱿鱼 ，白兰地、胡萝卜一根 、
6 、红甜椒半颗 、可以让口感更具弹性 。蒜蓉两勺 、
4 、锅中放入橄榄油 ，海虾100克、柠檬一个 、
3 、也可以用柠檬片盖上饭上 ，最后小火焖5分钟即可 。倒入白兰地炒熟 ，炒好后先盛盘 。
2 、
胡萝卜 ，2 、另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。米一杯
配料：洋葱半颗 、慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。淋上柠檬汁 ，加入海盐 ，将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水，海虾 ，盖上锅盖小火焖煮半小时 ，蛤蜊100克 、用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，加入盐 ，