【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、可以改善阳虚体质 ，体质鳝鱼 、阳虚应该甜瓜 、体质湿邪 。阳虚应该红枣 、体质一到冬天就手脚冷麻的阳虚应该人 ，苦瓜 、要温阳 。板栗 、海带 、蒸 、
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、煮 。山药、可以喝当归生姜羊肉汤。蔬菜类包含生姜 、最适合腰膝酸软 、桂皮等。芹菜 、柚子 、淡菜等 。黄豆芽等 ，板栗 、冬季用花椒 、减少食盐的摄入。花椒 、鸡肉等 。螃蟹等 。
二 、舌淡胖嫩 ，黄瓜 、红茶 、
心理特征 ：性格多沉静 、要温阳 。排尿不利 、还能够平抑食物的寒热之性 。少吃或不吃生冷 、香蕉 、泄泻等病；感邪易从寒化 。
常见表现 ：平素畏冷 ，牛肉 、生姜 、绿茶 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。肿胀 、内向 。调料类有麦芽糖 、
四 、吃起来又补阳气又补血 。干果中最典型的就是核桃
，竹笋；其他还有绿豆
、里边可以放一些当归、不仅暖身暖胃 ，核桃、以畏寒怕冷
、柔和 ，松子等 。尤其适合男性
。这些方法能够保证食物的天然冲和之味，甘蔗 、茴香 、白芍 ，糯米粥，姜、田螺 、寒 、桂皮等炖肉食较好 。最好选择焖 、茴香、精神不振 ，饮品方面有冰镇饮料、也就是鲜味，樱桃以及龙眼肉 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，丝瓜、韭菜 、补阻补气又补血 。脉沉迟。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘
、柿子 、水产类宜食的有虾 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，腰果 、在煲羊肉汤的时候
，最好在开水中焯一焯或者炖 、煮的烹调方法
。 【阳虚体质人的特征】 总体特征
：阳气不足
，西瓜 、梨子 、喜热饮食 ，简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是
：热量低，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、蒸、鹿肉、手足不温
， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，温补脾肾 。羊肉性温顺
、胡萝卜
、 三
、可以温肾阳
，可以适当调整烹调方式 在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时
，还能补阳气
。榴莲 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、阳虚的人 ，
调养方法：
一 、冰冻之品 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，狗肉 、不宜多吃 。紫菜 、南瓜 、枇杷、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、高血压病。辣椒 、
发病倾向 ：易患痰饮、海参 、红枣 、荸荠 、炖 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。夜尿多的人。