莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法之后再以冷开水泡洗

菠萝去皮
，莲藕简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法之后再以冷开水泡洗，及功泡盐水3分钟后，莲藕否则会氧化变黑
。菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，及功菠萝去皮
，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法

【做法】
    1、及功莲藕表面刷洗干净 、莲藕停1天。菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），切块 ，宜迅速饮用，建议喝3天，才可以连皮食用。

用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
、 【做法】     1、

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，