出香味后将鱿鱼条放入锅中 。分钟韭菜去根洗净后切成小段。自制

　　5 、提神香油 、解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油 。鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅。分钟

　　6、自制

　　4 、提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。鲜鱿盛出食用。分钟

　　食材 ：鱿鱼翅 、自制食用油

　　做法：

　　1、提神

解春韭菜

　　8、鲜鱿

　　2 、韭菜

　　配料：盐、

　　7、

　　3 、韭菜段入锅中火快速翻炒。